職場の人間関係がつらくて辞めたいのに、「これくらいで辞めたいなんて甘えなのでは」と自分を止めてしまう。この記事は、そんなふうに迷っている方に向けて書いています。
人間関係で「辞めたい」と思うのは甘えなのか、と自分を責めてしまう
大きな事件があったわけではない。怒鳴られたことも、はっきりした嫌がらせもない。それでも、朝の電車で職場が近づくと気が重くなる。特定の人のひと言が、帰り道まで頭に残る。雑談の輪に、なんとなく入れない。
そういう日が続くと、「辞めたい」という言葉がふと浮かびます。でも同時に、「もっとひどい職場で頑張っている人もいる」「人間関係くらいで辞めるのは甘えだ」という声も聞こえてくる。辞めたい気持ちと、それを責める気持ちが、同じ頭の中で押し合っている状態です。
私にも、辞めたいほどではないけれど、ここにいたいとも言い切れない時期がありました。疲れた日は「もう辞めたい」と思い、何事もなかった日は「まあいいか」と思う。結論が日によって揺れるので、自分の気持ちがどれなのか分からなくなっていました。
この「甘えかもしれない」という引っかかりは、弱さというより、自分の状態を正しく測る物差しが手元にないことから来ているのかもしれません。
「甘えかどうか」を一人で考えても答えが出にくい理由
「人間関係で辞めたいのは甘えか」という問いは、一人で考えるほど答えが遠のいていきます。それには、いくつか理由があります。
一つ目は、人間関係のしんどさは数字にできないことです。給与や残業時間なら、ほかの会社と比べられます。でも「あの人の言い方がきつい」「職場の空気が重い」は、どれくらいつらいのかを外から測れません。比べる基準がないので、自分の感じ方を信じていいのか分からなくなります。
二つ目は、比べる相手がいつも「自分よりつらそうな人」になりがちなことです。もっと大変な環境で頑張っている人を思い浮かべると、自分の悩みは小さく見えてきます。そうやって、つらさを自分で割り引いてしまいます。
三つ目は、問いが「辞めるか、辞めないか」の二択になっていることです。実際には、その間にいくつも段階があります。何がつらいのかを分けてみる。今の職場で距離の取り方を変えてみる。外の選択肢を知っておくだけにする。二択のままだと、どちらを選んでも覚悟が要るので、結局どちらも選べずに止まってしまいます。
四つ目は、疲れているときに考えていることです。しんどい日の夜に考えれば「辞めたい」に傾き、落ち着いた日に考えれば「大げさだった」に傾きます。判断の材料が、その日の体調や気分で入れ替わってしまうのです。
そして、職場の人間関係の話は、同じ職場の人には話しにくいものです。自分の頭の中だけで回しているうちは、同じところを行き来しやすくなります。答えが出ないのは、考える力が足りないからではなく、一人で考えるには材料が偏りやすい問いだから、と捉えてもいいのかもしれません。
まだ辞めると決めていなくても、相談で整理できること
こうしたもやもやを整理する方法の一つに、キャリアコーチングがあります。ここで紹介するのは、20代・30代向けのサービスで、転職を決めていない段階から相談できるものです。一人の担当者が約3ヶ月、自己理解から入社後まで伴走する形をとっています。
申し込みの流れは、次のとおりです。
1. LINEで友達追加をする
2. 面談の日程を決める
3. 面談で話す
相談の中では、たとえばこんなことを整理できます。
- 人間関係の何がつらいのか、中身を分けて言葉にする
- 自分が仕事や職場に何を求めているのかを確かめる
- 今の職場に残る場合と、移る場合を並べて考える
相談できるのは転職のことだけではなく、住居や家族、お金といった生活面の話もできます。「辞めたら暮らしはどうなるのか」という不安が引っかかっている方には、ここは大きいと思います。途中で求人の紹介もありますが、それは選択肢の一つとして見ればいいものです。
費用は、最後までかかりません。採用企業からの成功報酬で運営されている仕組みです。
「まだ辞めるとも決めていないのに、相談していいのだろうか」と迷う方もいると思います。私も以前、決めていないのに相談していいのか迷って、画面を閉じたことがありました。でも、このサービスはもともと、転職を決めていない段階から伴走する形をとっています。決まっていない状態のまま話すことは、使い方としておかしなことではありません。
合うかどうか、先に知っておきたいこと
良いところだけでなく、気をつけておきたい点もあります。
約3ヶ月の伴走が前提の形なので、「一度だけ誰かに話を聞いてほしい」という方には、手厚すぎると感じるかもしれません。また、途中で求人の紹介があります。紹介された求人に応募するかどうかは、自分で決めていいことです。
担当者との相性もあります。話してみて合わないと感じたら、続けなくて構いません。向こうも仕事として受けているので、断ることに遠慮はいらないと思います。
「甘えかどうか」は、話しながら決めてもいい
人間関係で辞めたいと思う気持ちが甘えかどうかは、一人で考えるより、誰かと話しながら確かめるほうが見えてくることがあります。
ちょっとでも気になっているなら、相談してみるのも一つの方法です。費用は最後までかからないので、話してみて、続けるかどうかはそのあとで決めても遅くありません。
やりたいことが見つかる、無料で始める伴走型キャリアコーチング【キャリナビ】
もちろん、今すぐでなくても大丈夫です。こういう場所があると知っておくだけでも、「辞めるか、辞めないか」の二択から、少し離れられるかもしれません。
